Für alle, die TED.com noch nicht kennen. Hierbei handelt es sich um ein globales Konferenz-Format, das all seine Vorträge unter dem Motto „Ideen, die es wert sind geteilt zu werden“, ins Internet stellt. Dort finden sich Vorträge zu verschiedensten Themen, und man kann mehr als nur einen Abend damit verbringen sich durch das kostenlose Angebot zu klicken. Das schöne hierbei: Die Vorträge sind meist nicht länger als 10-20 Minuten.

Hier sind für euch unsere drei Favoriten zum Thema Meditation & Achtsamkeit:

Pico Iyer: The Art of Stillness

Ein toller Vortrag! Der Autor Pico Iyer beschreibt wie er zu den besten Ideen kommt, indem er sich in mitten des Trubels und der Hektik bewusst Zeit für Inseln der Stille nimmt. Wenn ihr nur Zeit für einen Vortrag habt, schaut diesen! Zum Video

Kelly McGonical: How to Make Stress Your Friend

Die Psychologin Kelly McGonigal möchte uns dazu anhalten, Stress nicht immer als etwas rein negatives zu sehen, was es um jeden Preis zu vermeiden gilt. Stress ist aus ihrer Sicht nur dann schädlich wenn wir ihn als solches betrachten. Zum Video

Judson Brewer: A Simple Way to Break a Bad Habit

Judson Brewer erforscht den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und den Umgang mit Sucht. Sei es Rauchen, Essen oder Alkohol. Er stellt seine Methode vor wie es gelingen kann schlechten Gewohnheiten und Süchten etwas entgegenzusetzen und welche Rolle Achtsamkeit hierbei spielt. Zum Video

Die Vorträge sind alle auf Englisch. Wer hiermit Schwierigkeiten hat, kann aber ganz einfach die Untertitel-Funktion in den Videos aktivieren.

Wir wünschen gute und spannende Unterhaltung!