Der Herbst ist fast vorbei, die Tage werden immer kürzer und die Luft kälter. Der per­fekte Anlass, um Besinn­lich­keit, Ein­kehr und Ruhe ein­zu­läu­ten. Wie könnte das besser gehen als mit Medi­ta­tion? Ver­falle in diesem Herbst und Winter nichts und nie­man­dem — außer dir selbst. Mit einer eige­nen Medi­ta­ti­ons­pra­xis schaffst du dir die schönste Self-Care-Rou­tine für kalte Tage und ent­spannte Stun­den mit dir selbst!

Des­halb haben wir einen 5-wöchi­gen Medi­ta­ti­ons­guide kre­iert, der dich in den nächs­ten Wochen in die Welt der Acht­sam­keit ein­füh­ren wird: #fal­l4you! Unser Guide hilft dir, Schritt für Schritt deine eigene Medi­ta­ti­ons­pra­xis zu ent­wi­ckeln und an deine indi­vi­du­el­len Bedürf­nisse anzu­pas­sen.

Fal­l4You — Dein Medi­ta­ti­ons­guide für den Herbst

Starte jetzt und beginne 2019 acht­sam! Dieser Guide funk­tio­niert am besten, wenn du dir dazu kos­ten­frei die 7Mind App her­un­ter­lädst. Lerne die Basics in unse­rem Grund­la­gen­kurs, anschlie­ßend kannst du die 7Mind Grund­la­gen Inten­siv­kurse frei­schal­ten und dich vier Wochen lang durch eine täg­li­che neue Übung beglei­ten lassen. 

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Nutze den Hash­tag #fal­l4you und teile deine Erfah­run­gen bei Ins­ta­gram mit uns. Viel Freude mit dem Guide und eine schöne Vor­weih­nachts­zeit!