Hier kommt Teil zwei unse­rer Buch-Tipps zu Medi­ta­tion und Acht­sam­keit. Wir wün­schen euch schöne und inspi­rie­rende Lese­stun­den mit den vor­ge­stell­ten Büchern. Und freuen uns über eure Anre­gun­gen, wenn ihr noch Ergän­zun­gen für die Liste habt. 

Paul Kohtes: Das Buch vom Nichts

In diesem wun­der­bar gestal­te­ten, mit Hin­gabe und Inspi­ra­tion geschrie­be­nen Büch­lein zeigt der Zen-Leher und 7Mind-Mit­grün­der Paul Kohtes acht ver­schie­dene Zugangs­wege zum Nichts“ auf. Von der Absichts­lo­sig­keit, dem Prak­ti­zie­ren von Acht­sam­keit bis hin zur Ent­de­ckung von Liebe und Mit­ge­fühl. Das Buch lädt beim Lesen dazu ein, in einen Zustand medi­ta­ti­ver Ver­sen­kung zu kommen. Neben der Beschrei­bung der acht Wege werden diese durch geführte Übun­gen auf einer CD ergänzt. Für Ein­stei­ger in die Zen Medi­ta­tion und alle, die ein erstes Gefühl von Nichts bekom­men möch­ten, wärms­tens zu emp­feh­len.
Jetzt bestel­len: Das Buch vom Nichts: Mit Zen zu einem Leben in Fülle“

Alan Watts: Weis­heit des unge­si­cher­ten Lebens

Alan Watts‘ stellt gän­gige Annah­men, die wir über das Leben haben, radi­kal in Frage. Ins­be­son­dere befasst er sich mit der vor­herr­schen­den Ten­denz, das Leben zu planen und kon­trol­lie­ren zu wollen. Hinter all diesem Auf­wand steht aus seiner Sicht unser ängst­li­ches Ich, das sich von der Welt bedroht fühlt. In seinem Buch zeigt Watts statt­des­sen den Weg zu einer tie­fe­ren Dimen­sion des Bewusst­seins auf, die uns befä­higt, dem Leben offen und furcht­los zu begeg­nen. Ein tief­ge­hen­des Buch mit vielen radi­ka­len und span­nen­den Ansät­zen.
Jetzt bestel­len: Weis­heit des unge­si­cher­ten Lebens“

Mehr Gelas­sen­heit dank Medi­ta­tion:
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Jon Kabat-Zinn: Das große Buch der Selbst­hei­lung mit MBSR

Das große Buch der Selbst­hei­lung“ bietet einen tief­ge­hen­den Ein­stieg in die Wir­kungs­wei­sen der Mind­ful­ness-Based Stress Reduc­tion“, dem von Jon Kabat-Zinn ent­wi­ckel­ten, wis­sen­schafts­ba­sier­ten Medi­ta­ti­ons­trai­ning. Auf Basis der neu­es­ten For­schungs­er­geb­nisse zu Medi­ta­tion und Acht­sam­keit finden Leser hier das Stan­dard­werk zur MBSR Methode. Span­nend für alle die sich näher mit den Hin­ter­grün­den der MBSR aus­ein­an­der­set­zen wollen.
Jetzt bestel­len: Gesund durch Medi­ta­tion: Das große Buch der Selbst­hei­lung mit MBSR

Tania Singer, Mat­t­hieu Ricard: Mit­ge­fühl in der Wirt­schaft – ein bahn­bre­chen­der For­schungs­be­richt

Der so genannte homo oeco­no­mi­cus“ ist unan­ge­foch­te­ner Grund­stein der klas­si­schen Wirt­schafts­wis­sen­schaft. Doch nicht so für Tania Singer und Mat­t­hieu Ricard. Kein Mensch han­delt nur ratio­nal und ego­is­tisch – das ist das bahn­bre­chende Ergeb­nis ihres For­schungs­be­richts. In ihrem Buch Mit­ge­fühl in der Wirt­schaft“ stel­len die For­scher neue Denk­an­stöße für eine Wirt­schaft vor, die den Men­schen in den Mit­tel­punkt stellt und lie­fern einen Gegen­ent­wurf zum Fokus auf Leis­tung, Macht und Konsum. Getreu dem Motto Die Wirt­schaft braucht mehr Mit­ge­fühl“ finden Inter­es­sierte hier viele inspi­rie­rende Gedan­ken und den Denk­an­stöße dafür, dass Wirt­schaft auch anders geht.
Jetzt bestel­len: Mit­ge­fühl in der Wirt­schaft — Ein bahn­bre­chen­der For­schungs­be­richt“

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