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    Warum es so gut tut, gehört zu werden

    Jeder kennt das gute Gefühl, sich etwas so richtig von der Seele zu reden. Negative Emotionen sieht man danach oft in einem ganz anderen Licht. Darum wirkt ein Gespräch wie ein Pflaster für die Seele.

    Beruf Leben

    Familie und Beruf: So gelingt der Ausgleich

    Familie und Beruf zu vereinbaren ist eine große Herausforderung. Vor allem, wenn wir alles gleichzeitig schaffen wollen. Versuch dich stattdessen am bewussten Ausgleich – und vergiss Multitasking!

    Leben Wissen

    So nutzt du Kritik für dein Selbstbewusstsein

    Werde dir deiner selbst bewusst! Mit diesen Tipps aus der Psychologie bietest du dem inneren Kritiker Paroli und lernst, mit Kritik von außen umzugehen.

    Leben Inspiration

    Hilfsbereitschaft in Zeiten des Umbruchs

    Was tun, wenn das Misstrauen gegenüber Politikern wächst und sich Hilflosigkeit und Frust breit machen? Selbst aktiv werden! Wir zeigen dir, wie du den Helfer in dir entdeckst.

    Meditation Leben

    Meditation – Eine Frage des Alters?

    Meditation praktiziert man höchstens als Yogi oder während der Selbstfindung in Asien? Schluss mit veralteten Vorurteilen! Denn Achtsamkeitstraining hat sich längst in allen Lebensphasen bewährt.

    Leben Inspiration

    Finde die Balance zwischen online und offline

    Digitale Auszeiten und Retro-Handys sind Trend. Manchmal braucht man einfach eine Pause von der virtuellen Welt. So schaffst du den Balanceakt zwischen on- und offline!

    Leben Beziehungen

    Liebe sich wer kann! So stärkt Achtsamkeit die Partnerschaft

    Keine Liebesbeziehung ist perfekt. Man streitet, redet aneinander vorbei und weiß manchmal nicht so recht, was man eigentlich will. So behältst du auch in stürmischen Zeiten den Blick für das Gute!

    Leben Inspiration

    Wie du lernst, mit Leichtigkeit Glück zu wünschen

    Wie wünscht man von Herzen Glück? Gar nicht so einfach. Vor allem, wenn es dabei um den schlecht gelaunten Chef oder den Ex-Partner geht. Mit diesen Denkimpulsen gelingt es dir trotzdem!

    Inspiration Leben

    Mit diesen 7 Tipps kommt das Feriengefühl zurück

    Auch wenn er in diesem Jahr etwas flatterhaft ist, der Sommer ist eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit zum treiben lassen und erkunden! Ganz wie als Kind. So entdeckst du dein Feriengefühl wieder.

    Leben Inspiration

    Momentaufnahmen: Warum Fotografie mehr Achtsamkeit braucht

    Was haben Fotos und Meditation gemeinsam? Mehr als du denkst! Fotografieren schult die Aufmerksamkeit für den Moment – also die Achtsamkeit. So kreierst du deinen "Mindful Moment".