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  • Sport 7 Fragen an

    Heidi Sand: Bergsteigerin und Inspiration

    Sportliche Höchstleistungen erfordern physisch und auch mental Ausdauer und Disziplin. Bergsteigerin Heidi Sand hat mit uns über ihren Umgang mit Extremsituationen gesprochen – am Berg und privat.

    Sport Wissen

    Wie du sportlicher wirst, indem du auf deinem Hintern sitzt

    Höchstleistungen im Sport lassen sich nicht allein mit physischem Training erzielen. Viele Sportler und Trainer halten inzwischen einen anderen Aspekt für entscheidend: Die mentale Fitness.

    Sport Wissen

    Keine Bewegung? Warum wir ohne Sport unglücklich sind.

    Dass Sport dem Körper guttut, ist ja weitreichend bekannt. Doch Bewegung hat auch eine Vielzahl von positiven Effekten auf die Psyche. Kurz gesagt: Sport macht glücklich!

    Sport

    Olympia: Mit Achtsamkeit an die Spitze

    Gestern sind die olympischen Spiele mit einer spektakulären Feier zu Ende gegangen. Und auch die Leistungen der Sportlerinnen und Sportler waren atemberaubend. Eines ihrer Geheimnisse: Achtsamkeit.

    Sport

    Mit kühlem Kopf zu sportlichen Höchstleistungen

    Viele Profis nutzen inzwischen Achtsamkeitstraining, um nicht nur körperlich sondern auch mental Höchstleistungen erbringen zu können. Denn ein kühler Kopf kann über Sieg und Niederlage entscheiden.