In Leichter Sprache über 7Mind und Meditation

Was ist Leichte Sprache?
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Bild einer entspannten und zufriedenen Auszubildenden

Was ist 7Mind?

Du bist auf der Internet-Seite von 7Mind.
Die Internet-Seite heißt: www.7mind.de.
7Mind ist auch eine App für das Handy.
Eine App ist ein Programm.
Mit der 7Mind-App kann man meditieren.
Was das heißt ist unten erklärt.
Dort gibt es auch eine Meditation zum Ausprobieren.

7Mind möchte: Alle Menschen sollen einen gesunden Geist haben

Jeder Mensch hat einen Geist.
Der Geist ist, was du denkst und fühlst.
Und woran du dich erinnerst.
Durch den Geist kannst du die Welt verstehen.
Und dich entscheiden.
Manchmal ist der Geist ruhig.
Manchmal ist er voller Gedanken.
Bei manchen ist der Geist immer sehr chaotisch.
Das kann eine Krankheit sein.
Meditieren kann helfen einen gesunden Geist zu haben.

Mit 7Mind kannst du meditieren

Meditieren heißt, darauf zu achten, was gerade los it.
Du schaust dabei, welche Gedanken du hast.
Und welche Gefühle du hast.
Und wie sich dein Körper anfühlt.
Du urteilst nicht darüber, was du wahrnimmst.
Das bedeutet:
Deine Gefühle sind nicht gut oder schlecht.
Sie sind einfach da.
Du kannst beim Meditieren spüren:
Welche Geräusche höre ich?
Was sehe ich um mich herum?
Welche Gedanken habe ich?
Welche Gefühle habe ich?
Du kannst dabei sitzen oder liegen.
Fast jeder Mensch kann das lernen.*
Das Meditieren wurde gut untersucht.
Es kann manchmal bei Stress helfen.

Klicke auf das Bild mit dem Siebeneck unten.
Dann kannst du es ausprobieren.

Körper-Beobachtung in Leichter Sprache

Umsonst. Für alle.

Hier zum Anhören.
Und hier zum Lesen als Word-Dokument.

Jetzt reinhören:

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Das gibt es noch bei 7Mind:

Du kannst mit der App auch schöne Klänge hören.
Und Geschichten zum Einschlafen.
Du kannst auch Kurse hören.
Dabei kannst du mehr über Gefühle und den Geist lernen.
Auf der Internet-Seite von 7Mind ist auch ein Podcast.
Das sind interessante Gespräche zum Anhören.
Es gibt auch ein Magazin.
Das sind viele Texte über den Geist und Gesundheit.