Bin ich gut genug? Wie du deinen Selbstwert stärken kannst - Interview mit Stefanie Stahl

Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine eigenen Bedürfnisse klar zu kommunizieren? In dieser Folge spricht Linda mit Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl über die Entstehung des Selbstwerts, frühkindliche Erfahrungen von Autonomie und Bindung und wie die Arbeit mit dem inneren Kind dabei helfen kann, das Selbstwertgefühl zu verbessern. Lerne außerdem, was Überanpassung und Perfektionismus mit dem Selbstwert zu tun haben.

Weitere Themen der Folge:

• Wie Schutzmechanismen entstehen

• Konkrete Übungen, wie du mehr in Kontakt mit dir selbst kommst

• Warum Beziehungen durch Abgrenzung profitieren können

Kapitelmarken:
00:00 Begrüßung und Einstieg
03:25 Wie entsteht Selbstwert?
07:45 Selbstwert und Selbstbild
09:45 Einfluss kindlicher Erfahrungen
11:30 Die Schutzstrategien Autonomie und Bindung
19:00 Wie lerne ich Abgrenzung?
26:08 Das innere Kind kennenlernen
32:00 Übungen, um in Kontakt mit sich selbst zu kommen
44:25 Abschluss und Ausblick

☞ Du möchtest mehr über Stefanie Stahl erfahren? Schau doch gerne mal auf ihrer Website und Instagram vorbei, oder lies ihr neuestes Buch “Wer wir sind - Das Arbeitsbuch"

☞ Wie du die Bindung mit dir selbst vertiefst, lernst du im Kurs “Mein inneres Kind & ich” in der 7Mind-App

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Hinweis: Diese Folge wurde am 25.08.2024 veröffentlicht.