Schluss mit Emotionsvermeidung: Wie wir Gefühle zulassen lernen - Interview mit Lukas Klaschinski

Gefühle verdrängen - wer kennt das nicht? Was aber wäre, wenn wir mit unseren Gefühlen umgehen lernen, statt sie mit Smartphones, Konsum oder Essen zu verdrängen? René spricht mit Psychologe Lukas Klaschinski über die Bedeutung von Emotionen, welche wichtigen Signale sie für uns bereithalten und wie wir zu mehr Gefühlsbereitschaft kommen.

In dieser Folge erfährst du:

• Die evolutionäre Bedeutung von Emotionen und ihre heutige Relevanz

• Welche Unterschiede in der Emotionsvermeidung es zwischen den Geschlechtern gibt

• Wie die Digitalisierung unsere Emotionsverarbeitung beeinflusst

Kapitel:
00:00 Begrüßung
07:15 Was ist Emotionsvermeidung?
13:40 Bedeutung von Traurigkeit
14:35 Wie Wut uns helfen kann
20:33 Emotionen verarbeiten lernen
24:40 Achtsamer Umgang mit Emotionen
28:00 Einfluss der Digitalisierung
34:00 Mehr Gefühlsbereitschaft
40:45 Evolution, Erziehung oder beides?
48:44 Über Emotionen sprechen
54:00 Abschluss und Ausblick

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☞ Einen achtsamen Umgang mit deinen Emotionen kannst du in der 7Mind App mit der Meditation “Garten der Gefühle” erlernen.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 30.06.2024 veröffentlicht.