Selbstbewusst trotz Hautproblemen? - Das geht! | Interview mit Dr. Sarah Bechstein

Du hast Unreinheiten, Akne oder fühlst dich in deiner Haut einfach nicht wohl? Hautprobleme betreffen viele - Frauen ebenso wie Männer oder andere Geschlechter. Offen darüber gesprochen wird jedoch selten. René spricht mit Dermatologin Dr. Sarah Bechstein über den Umgang mit Hautproblemen, die Scham und Stigmatisierung, die damit verbunden sind, und wie Selbstmitgefühl dabei helfen kann.

Du erfährst außerdem:

• Wie Achtsamkeit und deine Hautgesundheit zusammenhängen

• Tipps für den Umgang mit Akne und stressbedingter Problemhaut

• Wie du dein Selbstwertgefühl trotz Hautproblemen steigerst

Kapitel:
00:00 Begrüßung
05:45 Gesunde Hautroutine
07:40 Umgang mit Hautproblemen
13:00 Hautbild auf Social Media
17:00 Selbstwertgefühl steigern
22:27 Was tun bei Akne
26:45 Pickel ausdrücken - ja oder nein?
31:10 Die richtige (Sonnen-)Creme finden
44:00 Gesunder Lifestyle für deine Haut
47:30 Skinpicking
49:30 Outro

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☞ Wie du dich endlich wieder mit dir selbst wohlfühlst, lernst du in der 7Mind App im Kurs “Selbstakzeptanz”.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 02.06.2024 veröffentlicht.