Selbstwert steigern mit diesen Übungen

Selbstkritik, Grübeln, Konflikte oder People Pleasing - ein niedriger Selbstwert kann sich ganz unterschiedlich äußern. In dieser Folge taucht René tiefer in das Thema ein: Was genau ist dieser Selbstwert eigentlich? Wie äußert sich ein niedriger oder hoher Selbstwert im Alltag? Und was können wir für einen stabilen Selbstwert tun?

Weitere Highlights aus der Folge:

• Wie der Selbstwert deinen Alltag beeinflussen kann

• Auf welchen 4 Säulen ein gesunder Selbstwert basiert

• Praktische Übungen, um deinen Selbstwert zu steigern

Kapitelmarken:

00:00 Intro & Begrüßung
01:53 Was ist Selbstwert?
03:53 Wie beeinflusst uns unser Selbstwert?
07:28 Die 4 Säulen des Selbstwerts
13:10 Innere Arbeit
14:06 Selbstwert-Modell von William James
15:18 Achtsamkeitsübung
16:28 Renés Säule: Werte-orientiert leben
18:28 Übung ‘’Einfach-so-wertvoll-Übung’’
24:07 Abschlusswort & Motivation

☞ Ein gesundes Selbstvertrauen ist die Basis für unseren Selbstwert. Höre gleich in den passenden 7Mind Kurs “Selbstvertrauen” rein.

☞ Höre auch in die Interview-Folge mit Stefanie Stahl zum Thema Selbstwert.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 26.01.2025 veröffentlicht.