So machst du Entspannung zur Gewohnheit

Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht täglich die Yogamatte ausrollen oder 10 km im Wald spazieren. René stellt dir 3 Entspannungstechniken vor, die hundertprozentig in deinen Tagesplan passen. Erfahre:

❃ Was Gewohnheit mit Entspannung zu tun hat

❃ Warum Entspannung reine Übungssache ist

❃ Mit welchen drei Techniken du dich ganz leicht entspannen kannst

Viel Spaß beim Hören!

☞ Als AbonnentIn von 7Mind+ kannst du deine Meditationspraxis vertiefen! Hier direkt zur [ App](https://bit.ly/2wnjZzr Target:_blank).

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes SoundCloud Spotify

☞ Alle Impulse kannst du auch nochmal im [ Magazin](https://bit.ly/2I6nhwt Target:_blank) nachlesen.

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast.