Online Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Stärke deine psychische Widerstandskraft, lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 6 Monate 7Mind Plus für deine Gesundheit oben drauf.

Frau schaut stressfrei und lacht.
Frau schaut stressfrei und lacht.

Was lerne ich in dem Kurs?

Stärke deine psychische Widerstandskraft und erhole dich so besser und schneller von Belastungen, Krisen und stressigen Situationen.

Resilienz ist wie ein Anti-Stressball, der schnell wieder in seine ursprüngliche Form zurück findet, nachdem er Druck ausgesetzt wurde. In den 8 Modulen mit je 50 Minuten lernst du mehr darüber, wie du deinen ganz persönlichen inneren Anti-Stressball trainieren kannst. Wissen, Übungen und persönliche Reflektionsfragen warten auf dich. Du erfährst unter anderem mehr über:

• Den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Authentischen Optimismus
• Eigenverantwortliche Problemlösungskompetenz
• Und wie du weitere Kraftquellen deiner Resilienz stärkst

Kann ich in den Kurs reinhören?

Na klar! Damit du eine bessere Vorstellung von unserem Kurs bekommst, kannst du hier in ein paar Minuten aus dem ersten Modul reinhören. Dann lernst du schon mal René kennen, unseren Psychologen und Coach, der dich den gesamten Kurs über begleiten könnte.

Hörprobe

Modul 01 - Einleitung

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Modul 01 - Einleitung

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