#51 Digitales Fasten: Wie du Onlinestress vermeidest

„Wenn du zu viel Fernsehen schaust, bekommst du viereckige Augen.“ Wer kennt diesen gut gemeinten Rat nicht? Was früher die viereckigen Augen waren, ist heute der Social-Media-Daumen! Wir Texten, Scrollen, Chatten und Konsumieren. Online. Dabei prasseln stetig neue Informationen auf uns ein: Nachrichten von unseren Freunden, die neusten Trends, Push-Nachrichten, und News aus aller Welt. Es ist kaum mehr möglich, ohne Smartphone aus dem Haus zu gehen. Die Abhängigkeit und die Sorge etwas zu verpassen, sind einfach zu groß. Doch wie wäre es, mal wieder in einem Notizblock zu schreiben, mit der Freundin übers Festnetz zu telefonieren oder sogar ohne das Smartphone einkaufen zu gehen? Achtsam im Hier und Jetzt? René zeigt dir diese Woche 4 Impulse, wie du Schritt für Schritt digital fastest und einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone lernst.

Erfahre:

❃ Wie du den Flugmodus im Alltag lieben lernst,

❃ Wie du das Smartphone in Zukunft zu Hause lässt

❃ Und schließlich für einen bestimmten Zeitrahmen auf digitale Inhalte verzichtest.

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