#Interview: Tobias Esch über die Wissenschaft vom Hier und Jetzt

Tobias Esch ist Experte im Bereich der Mind-Body Medizin, war bereits Gastprofessor an der Harvard Universität und ist wissenschaftlicher Beirat von 7Mind. Im zweiten Teil unseres Interviews haben wir mit ihm über die messbaren Auswirkungen von Meditation auf uns, den Körper, dass Wohlbefinden und sogar die Gene gesprochen. Ob Achtsamkeitstraining tatsächlich zu nachweisbaren Veränderungen führt, erklärt Tobias Esch anhand aktueller Forschungsergebnisse. Im Rahmen seines neuen Buchs „Der Selbstheilungscode“ spricht er außerdem darüber, was du zu deiner eigenen Gesundheit und Zufriedenheit beitragen kannst. Das Buch kannst du hier bestellen.

Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp.

Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin und bei René Träder! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community.