#18 Ist Natürlichkeit zum Ausnahmezustand geworden?

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Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper aus den Medien eine Lüge sind. Trotzdem hat man ständig das Gefühl, etwas für sein Aussehen tun zu müssen. So wird Natürlichkeit zum Ausnahmezustand und der eigene Körper zur Dauerbaustelle. Wir hinterfragen die aktuellen Schönheitsideale und setzen den Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden statt Perfektion!

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Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin und bei René Träder! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community.

Reizdarm, Leaky Gut Syndrom und Verdauungsprobleme – Dr. Thomas Bacharach klärt auf

Viele Menschen leiden unter Verdauungsproblemen – ein Thema, was häufig schambehaftet ist. In dieser Folge spricht Linda mit Allgemeinmediziner und Experte Dr. Thomas Bacharach, der sich in dem Bereich spezialisiert hat. Er verrät, was es mit dem Reizdarm-Syndrom auf sich hat, wie Stress und andere Faktoren die Verdauung beeinflussen, welche 4 Schichten der Darmbarriere es gibt und was ihm persönlich bei seinen Verdauungsproblemen geholfen hat.Lerne außerdem mehr über:die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzungsmittelndas Leaky Gut Syndrom und wie es entsteht5 Säulen, die für deine Verdauung zentral sindKapitelmarken:00:00 Intro und Begrüßung02:26 Was ist ein Reizdarm?06:41 Reizdarm und Stress11:43 Verdauungsprobleme & Zyklus15:48 Leaky Gut Syndrom21:02 5 Säulen der Verdauung23:18 Ernährung bei Reizdarm27:29 Nahrungsergänzungsmittel & Selbstmedikation29:23 Persönliche Erfahrungen und Tipps38:12 Outro☞ Wenn du mehr von Dr. Thomas Bacharach lernen möchtest, kannst du ihm auf Instagram folgen, seine SIBO-Academy besuchen oder in seinen Podcast Darm mit Aussicht hören.☞ Du möchtest dein aktuelles Stresslevel bestimmen? Nutze das Ampel-System dafür mit der passenden 7Mind Meditation. Du kannst 7Mind 7 Tage kostenlos testen.✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [email protected].✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.Hinweis: Diese Folge wurde am 17.11.2024 veröffentlicht.

René beantwortet eure Fragen (Spezialfolge zum 7. Podcast-Geburtstag)

Der 7Mind Podcast wird 7 Jahre alt! Diesen Geburtstag wollen wir mit einer Zusatzfolge und einem Gewinnspiel feiern. René geht auf 7 Themenwünsche aus der Community ein und gibt z.B. Impulse, wie du mit schwierigen Lebensphasen umgehen, Konflikte managen, Ungewissheit annehmen oder deine Konzentration steigern kannst.Außerdem:Wieso es keine schlechten Gewohnheiten gibtWie du Leistungsdruck reduzierstTipps, um mit Kränkung umzugehenKapitel:00:00 Intro und Begrüßung04:07 Zeit für Entspannung im Alltag finden11:28 Gesunde Gewohnheiten17:16 Mit negativen Lebensphasen umgehen20:47 Mit Ungewissheit umgehen lernen24:41 Konzentration steigern34:19 Mit Leistungsdruck umgehen lernen36:38 Mit Kränkung umgehen lernen39:53 Konflikte managen43:43 Outro☞ Du möchtest eine persönliche Meditation oder eins von sieben 7Mind Jahresabos gewinnen? Dann schau doch mal auf dem 7Mind Instagram-Kanal vorbei. Bis zum 17.11.24 um 23:59 Uhr kannst du teilnehmen. Viel Glück!☞ Du suchst nach einer Routine, um dein mentales Wohlbefinden zu stärken? Dann teste 7Mind jetzt 7 Tage lang kostenlos.✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden.✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.Hinweis: Diese Folge wurde am 10.11.2024 veröffentlicht.

Movember: Psychische Erkrankungen und Depression bei Männern – Interview mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein

Der Griff zum Bier, exzessiver Sport oder noch bis spät arbeiten – Männer gehen mit unangenehmen Emotionen häufig anders um als andere Geschlechter. In dieser Folge spricht René mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein über Männergesundheit. Du bekommst Einblicke in den Ablauf einer Tagesklinik speziell für Männer, erfährst, ab wann Therapie sinnvoll ist und was Männer für ihre mentale Gesundheit tun können.Weitere Highlights der Folge:Depression bei Männern: Symptome & CopingTipps bei Zurückweisung und KrisenWie du dein Umfeld unterstützen kannstKapitelmarken:00:00 Intro01:45 Wie kann man die Psyche schützen?05:10 Konzept einer Tagesklinik & Therapieangebote11:08 Wochenplan in der Tagesklinik14:28 Spezifische Therapieangebote für Männer18:55 Bereitschaft von Männern fördern durch Therapie auf Probezeit22:44 Männlicher Depression: Symptome, Auslöser & Coping26:26 Zurückweisung & Kränkung32:49 Tipps bei Rückschlägen & Krisen35:32 Ab wann ist Therapie sinnvoll?41:50 Coping von Männern44:43 Pandemie, Kriege & das Gesundheitssystem55:21 Männer im Umfeld unterstützen58:19 Kinder unterstützen59:38 Outro☞ Für mehr Infos kannst du auf der Website der Wahrendorff Klinik oder dem LinkedIn-Profil von Prof. Dr. Marc Ziegenbein vorbeischauen.☞ Für einen konstruktiven Umgang mit Trauer kannst du in die speziell dafür produzierte 7Mind Meditation hören. Teste die 7Mind App jetzt 7 Tage lang kostenlos.✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden.✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.Hinweis: Diese Folge wurde am 03.11.2024 veröffentlicht.

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