Smartphone: Tool oder Teufel?

Smartphones gehören zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestandteil unserer Gesellschaft, etwas Selbstverständliches, gar nicht mehr wegzudenken. Nichtsdestotrotz kämpfen viele Menschen mit den Folgen der Smartphone-Nutzung: Mangelnde Konzentration und Stress durch ständige Erreichbarkeit. Wie passt Achtsamkeit nun mit Smartphone-Nutzung zusammen? René zeigt dir diese Woche, wie dir dein Smartphone helfen kann, noch achtsamer zu sein.

❃ Wie du lernst, dein Smartphone achtsam zu nutzen

❃ Welche Apps dir wirklich gut tun

❃ Wie du dir Momente ohne Smartphone ermöglichst

Und denk daran, es liegt wortwörtlich in deiner Hand! ;-)

☞ Deine Auszeit im Alltag: Mit der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt das Meditieren. Alle Übungen sind natürlich auch offline verfügbar! Direkt in deinen [ App Store](https://bit.ly/2UMJlRE Target:_blank).

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