Schluss mit Emotionsvermeidung: Wie wir Gefühle zulassen lernen - Interview mit Lukas Klaschinski
Gefühle verdrängen - wer kennt das nicht? Was aber wäre, wenn wir mit unseren Gefühlen umgehen lernen, statt sie mit Smartphones, Konsum oder Essen zu verdrängen? René spricht mit Psychologe Lukas Klaschinski über die Bedeutung von Emotionen, welche wichtigen Signale sie für uns bereithalten und wie wir zu mehr Gefühlsbereitschaft kommen.In dieser Folge erfährst du:Die evolutionäre Bedeutung von Emotionen und ihre heutige RelevanzWelche Unterschiede in der Emotionsvermeidung es zwischen den Geschlechtern gibtWie die Digitalisierung unsere Emotionsverarbeitung beeinflusstKapitel:00:00 Begrüßung07:15 Was ist Emotionsvermeidung?13:40 Bedeutung von Traurigkeit14:35 Wie Wut uns helfen kann20:33 Emotionen verarbeiten lernen24:40 Achtsamer Umgang mit Emotionen28:00 Einfluss der Digitalisierung34:00 Mehr Gefühlsbereitschaft40:45 Evolution, Erziehung oder beides?48:44 Über Emotionen sprechen54:00 Abschluss und Ausblick☞ Du möchtest mehr über Lukas Klaschinski erfahren? Dann schau dir doch gerne sein neues Buch "Fühl dich ganz" oder Instagramprofil an☞ Einen achtsamen Umgang mit deinen Emotionen kannst du in der 7Mind App mit der Meditation “Garten der Gefühle” erlernen.✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [email protected]. Feedback für René kannst du direkt an [email protected] senden.✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.Hinweis: Diese Folge wurde am 30.06.2024 veröffentlicht.