Schlaf

Schiebst du deinen Schlaf auf? 3 Tipps gegen „Revenge Bedtime Procrastination“

Prokrastinierst du auf deinen Schlaf, weil du abends so lange am Handy bist? Erfahre, was du gegen „Revenge Bedtime Procrastination“ tun kannst.

Eine Frau liegt im Dunkeln im Bett und schaut auf ihr Handy, während sie vom blauen Licht des Bildschirms angestrahlt wird.

Wohlbefinden

Wie ich mir, so ich dir: Ode an die Selbstliebe

Wie wir mit der Liebe bei uns selbst beginnen können und was es dafür braucht.

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Kennenlernphase: So überwindest du Unsicherheiten

Halten wir es eigentlich noch aus, wenn andere Menschen auf uns reagieren? Von der Magie, auf jemanden zuzugehen, ohne sich hinter dem Smartphone zu verstecken.

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Achtsames Online-Dating in der modernen Welt

Kennst du Unverbindlichkeit, Ghosting und ein Gefühl, dass es immer noch wen besseres da draußen gibt? Erfahre, wie du Online-Dating in der modernen Welt achtsamer gestalten kannst.

Achtsamkeit

Präventionskurse: Weniger Stress durch Achtsamkeit

In unserer hektischen Welt ist Stress für viele zum Normalzustand geworden. Erfahre, wie du mehr Ausgeglichenheit durch Prävention und Achtsamkeit finden kannst.

Arbeit

Zeitmanagement: Hol dir deine Konzentration zurück!

Studien zeigen, dass die Aufmerksamkeitsspanne unter unserem digitalen Lebensstil leidet. Mittlerweile ist sie kürzer als die eines Goldfischs! Wir verraten dir in 4 Schritten, wie du dein Zeitmanagement verbesserst und deine Konzentration zurückgewinnst.

Persönlichkeitsentwicklung

Mit diesen 5 Methoden steigerst du deine Kreativität

Manchmal schlagen gute Ideen wie ein Blitz ein, doch oft ist der Kopf blockiert und es fällt schwer, kreativ zu sein. Wir zeigen dir fünf Methoden, mit denen du deine Kreativität steigerst.

Arbeit

Deep Work: Die Methode + Tipps für mehr Konzentration

In einer Welt voller Ablenkung werden Techniken für konzentriertes Arbeiten immer wichtiger. Deep Work ist eine Methode, die entspannter und trotzdem produktiver machen soll. Aber geht das wirklich?

Tipps

Work smarter not harder: Entspannt zum Erfolg

Ohne Überstunden kommt man nicht voran? Selbstoptimierung bis zum Kollaps? Wir haben für euch in die Wissenschaft geschaut, was denn wirklich produktiver macht – und auch noch entspannter.

Wissenschaft

Gewohnheiten verstehen: So tust du dir langfristig Gutes

Wie brechen wir mit schlechten Gewohnheiten? Und wie gewöhnen wir uns ungezwungen neues an? Der Science Snack gibt praktische Antworten aus der Wissenschaft.

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Achtsamkeitsimpuls

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