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Online Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress

Stärke deine psychische Widerstandskraft, lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten und wir legen 6 Monate 7Mind Plus für deine Gesundheit oben drauf.

Frau schaut stressfrei und lacht.
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Großartig!

Für Versicherte der SBK Siemens-Betriebskrankenkasse ist unser Angebot kostenlos und ohne Vorleistung erhältlich. Ohne Abo, keine Kündigung notwendig.

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Dank unserer Partnerschaft mit der SBK kannst du deinen kostenlosen Zugang zu einem Jahr 7Mind einfach mit deiner Versichertennummer freischalten. Um fortzufahren klicke auf “Jetzt Starten”.

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Im Präventionspaket enthalten:

  • 8 Wochen Onlinekurs: Resilienz im Umgang mit Stress
  • Vertiefende Arbeitsmaterialien, Handouts und Quizze zum Kurs**
  • 1 Jahr kostenloser, unbegrenzter Zugang zu 7Mind Plus mit 1000 Meditationen

Kostenfrei*

Für deine Versicherung ist keine Vorleistung notwendig.

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* Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 1 Jahr aus.
**Es stehen barrierefreie Handouts zur Verfügung, die bei Sehbeeinträchtigungen hilfreich sein können.

Was lerne ich in dem Kurs?

Stärke deine psychische Widerstandskraft und erhole dich so besser und schneller von Belastungen, Krisen und stressigen Situationen.

Resilienz ist wie ein Anti-Stressball, der schnell wieder in seine ursprüngliche Form zurück findet, nachdem er Druck ausgesetzt wurde. In den 8 Modulen mit je 50 Minuten lernst du mehr darüber, wie du deinen ganz persönlichen inneren Anti-Stressball trainieren kannst. Wissen, Übungen und persönliche Reflektionsfragen warten auf dich. Du erfährst unter anderem mehr über:

• Den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Authentischen Optimismus
• Eigenverantwortliche Problemlösungskompetenz
• Und wie du weitere Kraftquellen deiner Resilienz stärkst

7Mind wirkt positiv. Erfahre mehr.