Will­kom­men bei dir: Der 7Mind Pod­cast

Für alle, die mehr Acht­sam­keit und Gelas­sen­heit in ihr Leben brin­gen möch­ten.

Acht­sam­keit heißt, bewusst und ent­spannt im Hier und Jetzt zu leben. Im 7Mind Pod­cast zeigen wir dir, wie sich Acht­sam­keit im Alltag umset­zen lässt, egal ob im Beruf, in der Fami­lie oder in deinem ganz per­sön­li­chen Alltag. Dafür haben wir uns tat­kräf­tige Unter­stüt­zung geholt: Gemein­sam mit dem Psy­cho­lo­gen und Mode­ra­tor René Träder lie­fern wir dir wöchent­lich Impulse und Denk­an­stöße, wie du im schnell­le­bi­gen, stres­si­gen Alltag die Stopp­taste drü­cken kannst. Mal mit hand­fes­ten Tipps aus Wis­sen­schaft und Psy­cho­lo­gie, mal mit Augen­zwin­kern und Kon­fetti. Moderne Acht­sam­keit, mitten aus Berlin und mitten im Leben!

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Viel Spaß beim Hören!


  • #38 Spontaneität: Weil dem Leben deine Pläne egal sind

    Gehörst du zu den Men­schen, die spon­tan sind, wenn man ihnen drei Tage Zeit gibt? Dann brauchst du Renés Trai­nings­plan für dein Bauch­ge­fühl! Der Kopf ist gut, um Pläne zu schmie­den, doch dein Bauch­ge­fühl kann dir sagen, wo es wirk­lich lang geht. Sag in den nächs­ten Tagen öfter mal Ja“. Mit diesen 6 Impul­sen trai­nierst du deine Spon­ta­nei­tät und bringst mehr Lebens­freude und Fluss in deinen Alltag. 

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://​tinyurl​.com/​7​m​i​ndapp.

    Mehr Hin­ter­gründe im 7Mind Online Maga­zin für Acht­sam­keit — garan­tiert ohne Räu­cher­stäb­chen! Wöchent­lich span­nende Impulse aus der Wis­sen­schaft, Psy­cho­lo­gie und dem ganz nor­ma­len All­tags­tru­bel. René Träder erreichst du unter http://​rene​tra​eder​.de. Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • #37 Die schönsten Morgenrituale für Kinder

    Wie können wir Kin­dern bei­brin­gen, sich besser zu ent­span­nen? Feste und lie­be­volle Rituale am Mor­gen­dam sind für Kinder beson­ders wich­tig, denn hier werden die Wei­chen für den Tag gestellt. René lie­fert dir in dieser Folge Ideen, mit denen du deine Fami­lie dabei unter­stüt­zen kannst, stress­frei in den Tag zu star­ten. So schaffst du beson­dere Momente der Ruhe und Gemein­sam­keit für dich und deine Lieben. 

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://​tinyurl​.com/​7​m​i​ndapp. Den 7Mind Kurs Kids & Schule kannst du mit jedem Abo frei­schal­ten. Als Lehrer kannst du dich außer­dem kos­ten­frei für den Kurs regis­trie­ren.

    Das 7Mind Online Maga­zin: Dein Maga­zin für moderne Acht­sam­keit. Wöchent­lich span­nende Impulse aus der Wis­sen­schaft, Psy­cho­lo­gie und dem ganz nor­ma­len All­tags­tru­bel. René Träder erreichst du unter http://​rene​tra​eder​.de. Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast: https://​www​.face​book​.com/​g​r​o​u​p​s​/​3​0​5​3​8​7​9​7​9​9​39302.

  • #36 Das Date mit sich selbst genießen

    Es gibt zwei Sorten von Men­schen: Die­je­ni­gen, die es genie­ßen, Dinge alleine zu tun und solche, die sich dabei einsam fühlen. Etwas alleine zu unter­neh­men, kann aber ein wahres Geschenk an dich selbst sein. René prä­sen­tiert dir in dieser Folge gleich 5 Som­mer­ak­ti­vi­tä­ten, die du solo unter­neh­men kannst! 

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    Das Online Maga­zin für Acht­sam­keit — garan­tiert ohne Räu­cher­stäb­chen! Wöchent­lich span­nende Impulse aus der Wis­sen­schaft, Psy­cho­lo­gie und dem ganz nor­ma­len All­tags­tru­bel: http://​7mind​.de/​m​a​g​azin/. René Träder erreichst du unter http://​rene​tra​eder​.de. Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren 7Min­dern in unse­rer Com­mu­nity zum Pod­cast.

  • Lars Amend: „Hol dir dein Leben zurück!“

    Lars Amend ist Mentor, Coach und Best­sel­ler­au­tor. Viele kennen ihn durch die Ver­fil­mung seines Buches Dieses Bescheu­erte Herz“, das vom Mut zum Träu­men erzählt. Im zwei­ten Teil unse­res Inter­views erklärt er, was sich hinter dem Rock­star-Mind­set“ ver­birgt und wie du die Angst davor ver­lierst, gese­hen zu werden, wenn du noch ganz am Anfang stehst. Ein Gespräch über Glück, Erfolg und die klei­nen Schritte der Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung.

    Mehr über Lars und seine Arbeit erfährst du hier.
    Wir ver­lo­sen 5 Exem­plare seines neuen Buches Why not? Inspi­ra­tion für ein Leben ohne Wenn und Aber“. Alles was du dazu tun musst, ist eine Mail an podcast@​7​mind.​de zu schi­cken und uns zu ver­ra­ten, wel­cher Traum du dir dieses Jahr unbe­dingt noch erfül­len möch­test.

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  • #35 Wie schaffe ich es, konzentrierter zu arbeiten?

    Wuss­test du, dass die Kon­zen­tra­tion schon gemin­dert wird, wenn das Smart­phone nur in Sicht­weite auf dem Tisch liegt? Mach Schluss mit der ewigen Zer­streu­ung! Wir geben dir prak­ti­sche Metho­den an die Hand, mit denen du deinen Fokus zurück­ge­winnst und tiefer in deine Arbeit ein­tau­chen kannst. 

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  • 7 Fragen an Lars Amend

    Lars Amend ist Mentor, Coach und Best­sel­ler­au­tor. Viele kennen ihn durch die Ver­fil­mung seines Buches Dieses Bescheu­erte Herz“, das vom Mut zum Träu­men erzählt. Wir haben ihn zum Inter­view getrof­fen und erfah­ren, was Erfolg eigent­lich bedeu­tet und wie man sich immer wieder neu moti­viert, die Suche nach dem großen und klei­nen Glück fort­zu­set­zen.

    Mehr über Lars und seine Arbeit erfährst du hier und in seinem Pod­cast Die Glücks­rit­termit Daniel Ami­nati.

    Wir ver­lo­sen bis zum 31.07.2018 fünf Exem­plare seines neuen Buches Why not? Inspi­ra­tion für ein Leben ohne Wenn und Aber“. Alles was du dazu tun musst, ist eine Mail an podcast@​7​mind.​de zu schi­cken und uns zu ver­ra­ten, wel­chen Traum du dir dieses Jahr unbe­dingt noch erfül­len möch­test.
    Noch mehr span­nende Hin­ter­gründe zum Thema Acht­sam­keit fin­dest du auch im 7Mind Maga­zin und bei René Träder! Teile deine Erfah­run­gen und dis­ku­tiere mit ande­ren in unse­rer Com­mu­nity zu 7Mind und zum Pod­cast.

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  • #34 Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag

    Dank­bar­keit ist eine Form der Acht­sam­keit gegen­über sich selbst, dem eige­nen Umfeld und dem Leben selbst. Eine dank­bare Hal­tung lässt uns posi­tiv in die Zukunft schauen und sogar Krisen besser bewäl­ti­gen. Somit zählen Dank­bar­keits­übun­gen zu den Klas­si­kern der moder­nen Acht­sam­keit. René stellt dir ver­schie­dene Metho­den vor, die du jeder­zeit im Alltag prak­ti­zie­ren kannst.

    Jetzt kos­ten­frei Medi­tie­ren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://​tinyurl​.com/​7​m​i​ndapp. Den 7Mind Kurs Dank­bar­keit kannst du mit jedem Abo frei­schal­ten.

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  • #33 Tipps für einen erholsamen Schlaf

    Abends, wenn Ruhe ein­kehrt und wir nichts mehr zu tun haben, werden unsere Sorgen plötz­lich putz­mun­ter. Umso wich­ti­ger ist es, gut mit dem Tag abzu­schlie­ßen und Rituale zu ent­wi­ckeln, die unsere Gedan­ken­spi­rale stop­pen. René stellt dir prak­ti­sche Übun­gen vor, die beim Abschal­ten helfen und deinen Körper und Geist auf das Schla­fen­ge­hen vor­be­rei­ten.

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  • #32 Kreativität: Weck, was in dir steckt

    Krea­ti­vi­tät ist eine Art des Den­kens, die unse­ren Erfin­der­geist weckt, Inno­va­tio­nen vor­an­treibt und Ideen wei­ter­ent­wi­ckelt. Krea­ti­vi­tät ist in jeder Bran­che gefragt, denn sie ist auch unsere wich­tigste Pro­blem­lö­se­kom­pe­tenz. In dieser Folge ver­ra­ten wir dir, wie du krea­tiv wirst, mit der Muse flir­test und deine ver­spielte expe­ri­men­tier­freu­dige Seite ent­deckst.

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  • #31 Selbstwirksamkeit: Rezept für mehr Erfolg?

    Ob wir erfolg­reich sind oder nicht, hängt stark davon ab, ob wir an uns selbst glau­ben. Die eigene Selbst­wirk­sam­keit spielt dabei eine wich­tige Rolle, denn nur wenn wir uns sicher sind, ein bestimm­tes Vor­ha­ben errei­chen zu können, sind wir moti­viert und haben Ver­trauen in die eige­nen Fähig­kei­ten. René erklärt dir in dieser Folge, wie du am Ball bleibst und den Glau­ben an dich selbst stärkst.

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